Tôi thường thấy những thân chủ trong trị liệu tâm lý của tôi không thể thực hiện những thay đổi trong cuộc sống của họ và không hiểu tại sao họ tiếp tục phá hỏng những nỗ lực của họ. Điều này thường là do 1 sự kháng cự bị che giấu hoặc niềm tin không lành mạnh gắn liền với sự thay đổi được mong muốn. Có 5 chướng ngại mà tôi phát hiện thấy là phổ biến trong trải nghiệm của sự kháng cự thay đổi không thể tránh khỏi: những chướng ngại của mong muốn, suy nghĩ ảo tưởng, tâm trí ngủ quên, sự luôn chân luôn tay và hoài nghi. Bạn có thể trải nghiệm nhiều hơn 1 trong số những kháng cự đó cùng 1 lúc, và cách chữa trị của chúng có thể gối lên nhau, nhưng tôi thấy nhận ra được chúng là rất hữu ích để hiểu làm sao để thay thế những ý nghĩ, cảm xúc, cảm giác tiêu cực có thể làm chúng ta mắc kẹt trong 1 thái độ không lành mạnh.
